KICK BOXING

La disciplina combina le tecniche di calcio ai colpi del pugno. È uno sport che può essere praticato da tutti, sia da uomini sia da donne, in quanto migliora la forza fisica e la sicurezza di sé. E’ anche un ottimo rimedio contro lo stress, oltre a rappresentare un allenamento ricco di benefici.

L’allenamento tipo di kick boxing è intenso svolgendo così un’ottima funzione cardiovascolare, che stimola un conseguente miglioramento della resistenza. Inoltre, gli allenamenti migliorano la tonicità di:

• gambe
• addominali
• glutei
• braccia
• spalle

si tratta di un’attività fisica volta a focalizzare l’attenzione anche sulla coordinazione dei movimenti, sulla resistenza fisica e sulla flessibilità muscolare. Lo scopo è quello di preparare il corpo a combattere con la massima velocità e intensità. Tutti questi aspetti rendono la kickboxing una disciplina sempre più apprezzata proprio per la sua capacità di offrire benefici visibili a tutto l’organismo, con la possibilità di essere praticata da chiunque.